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産後催乳有哪些誤區不能踩?

作者:admin 發布日期:2018/7/30 關注次數: 二維碼分享

誤區一:生完寶貝就馬上喝大補湯催乳

家裡的老人常常在新媽剛生産完後來一次大補,各種營養豐富的湯水源源不斷。其實産後頭兩天時,乳汁分泌不太多,都是初乳,含有豐富的免疫物質,應該讓寶貝多多吸吮。如果在乳腺管尚不通暢時,過早地引用大量的"下奶湯",常可導緻乳汁淤積,乳房的脹痛,甚至出現發熱。

因此,産後一兩天内,喝些清淡的湯,既能保持能量充足、迅速恢複體力,也能很好地保證乳汁的分泌。

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誤區二:各種補品來者不拒

對于剛完成分娩的媽咪來說,有些食物是不宜在哺乳期食用,可能會起到"回奶"的作用,比如麥片。另外,産後喝紅棗桂圓湯等,都不利于複原、子宮收縮、惡露排出。尤其是産後一兩天,母乳本來就偏少,此時急于用雞湯"催奶",老母雞裡的雌激素會抑制體内泌乳素分泌,不但催不出奶,還可能使媽咪,特别是剖宮産的媽咪腸胃功能不适,導緻腹脹,甚至腹瀉等。

誤區三:産後節食來瘦身

有些上班族的媽咪,為盡快恢複體型,以便投入工作,産後便着力控制飲食,争取較短的時間把孕期增加的體重減下去。其實,這種觀念是錯誤的。

很多新媽咪可能不知道,産後立刻減少飲食,會造成乳汁分泌不足。媽咪産後想要乳汁充盈,較簡單的訣竅在于心情舒暢、營養合理适當、注意休息。不要為了哺乳吃太多的食物,隻要不覺得餓即可,注意合理搭配,營養全面。如果媽咪始終想着盡快恢複身材,讓自己常處于饑餓狀态,那就很容易奶水不足,寶貝也就要跟着挨餓和營養不良了!

所以,新媽咪産後不要急于減肥,采取節食的做法來控制體重。哺乳會消耗大量熱量,本身就是一種減肥。

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誤區四:存奶

有的媽咪産後始終堅持母乳喂養,可後來,發現乳汁越來越少。這是什麼原因呢?正常情況下,奶水肯定是越吃越多的。有些新媽咪出現乳汁分泌不見增加、反而減少的情況,原因很多:可能為了攢奶,以為多存會兒,可能會存多一些。其實這是錯誤的,隻有随時把乳房的乳汁吸空,才能保證随時分泌。

每次哺乳時應該讓寶貝充分吸吮一側乳房,仍不足時,可以換到對側乳房,直至充分吸吮後自動放棄乳房為止。下次再從後喂的那側乳房開始吸吮,讓雙側乳房獲得相同的吸吮機會,以保證乳房大小的均勻,産奶均勻。

産後新媽媽存在奶水不足的情況,可要科學催乳,切勿使用不當的催乳方法。

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